令和7年度　8月号　栄養だより

暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか。8月号の栄養だよりでは「丈夫で健康な骨の作り方」を特集しています。骨を強くするには、カルシウム・ビタミンD・たんぱく質などの栄養素が欠かせません。乳製品、小魚、大豆製品、きのこ類などを積極的に取り入れましょう。また、日光浴や適度な運動も骨の強化に効果的です。骨を丈夫に保つことで、転倒や骨折の予防、姿勢の維持にもつながります。ぜひご覧ください！

管理栄養士