3月号の栄養だより

寒さの中にも春の訪れを感じる季節となりました。梅や菜の花が咲き始め、日差しもやわらかく、心がほっと和む頃ですね。

3月の栄養だよりは、体調管理についての内容です。冬の疲れが出やすいこの時期は、体調を崩しやすくなります。栄養バランスのとれた食事と、こまめな水分補給を心がけながら、一緒に元気に春を迎えましょう。日中は暖かくても朝晩は冷え込むことがありますので、衣服の調節にもお気をつけください。