8月号の栄養だより

厳しい暑さが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
8月は暦の上では「立秋」を迎えますが、実際には一年で最も気温が高く、厳しい残暑により体力を消耗しやすい時期です。

8月は、連日の猛暑で疲れが蓄積しやすい中、特に注意したい「エアコンによる夏冷え」と「冷たい飲食物の摂りすぎによる胃腸バテ」という二つの隠れた不調についてご紹介します。
身体が冷えると免疫力が低下し、食欲不振や夏バテをさらに悪化させることがあります。

今月号では、身体をしっかり温めながら弱った消化機能を守り、元気に夏を乗り切るための食事の工夫や簡単にできる対策をお届けいたします。